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Qu’est-ce que la voix ?

Située dans le larynx qui lui sert de caisse de résonance, lui-même formé de deux muscles que l’on appelle cordes vocales, la voix est un outil exceptionnel. Elle nous permet d’entrer en relation avec nous-mêmes et avec notre environnement. Prendre conscience de son importance dans notre rapport à soi et aux autres, peut nous donner envie de rendre ce merveilleux instrument encore plus efficace, encore plus beau, encore plus harmonieux. La voix est dépendante de nos hormones et de nos émotions, c’est pourquoi elle évolue  tout au long de notre vie : elle peut se transformer en bien ou en mal, se fatiguer, s’enrouer, et parfois même disparaître. Etre à l’écoute de sa voix, sentir ses défaillances  et sa fragilité, est déjà une première prise de conscience de ce qui ne va pas dans notre vie.

 

Trop d’obligations, trop de stress, trop de fatigue ? Tout se répercute et s'entend dans votre voix. Etes-vous prêt à trouver votre voix ? Avez-vous envie qu'elle vous ressemble, qu'elle vous soutienne et vous accompagne chaque jour ? Alors bienvenue. Sachez que changer sa voix, c'est changer sa vie.

Apprendre à respirer et s’oxygéner

Sans une respiration en conscience, bien conduite et bien maîtrisée, soutenir notre voix est difficile. Dans notre vie quotidienne et dans les situations de stress, nous oublions très souvent de respirer. Tout au long de la journée, nous restons en apnée. Chroniquement sous-oxygénés, nous souffrons d’asphyxie cellulaire et créons ainsi un ph sanguin trop acide qui peut provoquer des troubles compensatoires physiques et psychiques. La respiration a un rôle très important pour rééquilibrer notre ph sanguin et libérer nos tensions musculaires et émotionnelles.

Apprendre à s’écouter et écouter

L’oreille, récepteur exclusif de la voix, est un organe extrêmement fragile, indispensable pour apprendre à parler car nous ne pouvons répéter que ce que nous avons déjà entendu. L’ouïe et la parole sont intimement  liées : c’est la boucle audio-phonatoire. Notre oreille est l’accordeur de notre voix. Chanter faux n’a rien d’inéluctable car c’est notre accordeur qui est « faux ». Cela peut s’expliquer par des facteurs génétiques, mais également par la manière dont notre organe auditif a été éduqué, et ceci dès notre enfance. Les défauts de l’écoute créent une distorsion vocale.

Apprendre à mieux s’exprimer dans la parole ou/et le chant

Le travail de la voix permet d’améliorer de façon notable les défauts de l’écoute, en prenant conscience de s’écouter soi-même et d’écouter l’autre. Les vibrations émises par la voix permettent un travail d’assouplissement interne des tissus car ils sont plus irrigués. Et la respiration nécessaire au soutien de la voix permet aux cellules du corps tout entier d’être mieux oxygénées. Après une séance de travail de la voix, les exercices vocaux et respiratoires nous amènent à une sensation de bien-être et d’épanouissement. Cet état de béatitude nous permet de mieux affronter les défis quotidiens de notre vie.

--- Les séances que je propose ---

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En présence et par Skype

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Des exercices appropriés à votre besoin pendant une séance d’une durée d’une heure. Ces exercices respiratoires, vocaux et de tenue corporelle vous amèneront à une prise de conscience de votre corps, de votre voix, de votre façon de vous écouter et d’écouter les autres, de votre façon d’entrer en relation, en discussion etc.

 

Un  accompagnement attentif et adapté vous permettra de vous rendre compte à quel point on est parfois un inconnu pour soi-même.  Par ce travail, vous vous découvrirez à nouveau et deviendrez plus performant(e) pour trouver ou retrouver votre voie – voix.

Tarif : 40 euros / une heure

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Suzanne LANDRIVON

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Professeur de Chant

(1er prix du Conservatoire)

Sophrologue diplômée

Communication PNL

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